Chương 19 Atomic Habits: Steve Martin thêm từng phút trên sân khấu, việc vừa sức tạo động lực, và vì sao nhàm chán là kẻ thù lớn nhất.

Chương 20 Atomic Habits: thói quen cộng luyện tập có chủ đích, đội Lakers của Pat Riley, suy ngẫm và xem lại, và giữ bản sắc nhỏ gọn.

Phần kết Atomic Habits: nghịch lý đống cát, một nghìn lần một phần trăm, dùng bốn quy luật khi cần và vì sao không có vạch đích.

Phụ lục Atomic Habits: những bài học nhỏ về ham muốn, cảm xúc, kỳ vọng và hạnh phúc rút ra từ vòng lặp bốn bước của thói quen.