Lời nói đầu và chương 1: tiếng cười là liều thuốc rẻ
Tóm tắt lời nói đầu và chương 1 sách của Marden: niềm vui như dầu bôi trơn, tấm séc mười hai tiếng cười và quy tắc cười ba lần mỗi ngày.
Tóm tắt
Lời nói đầu và chương 1 là phần mở đầu, nơi Marden ví niềm vui như dầu bôi trơn cho cỗ máy con người. Ông kể Vanderbilt trả tiền theo từng tiếng cười và người phụ nữ cười ba lần mỗi ngày. Các nhận định về sức khỏe là quan điểm của tác giả, không phải lời khuyên y khoa.
Ý chính
- Niềm vui là dầu bôi trơn.
- Vui mỗi ngày, không dồn lại.
- Tiếng cười có giá thật.
- Dạy trẻ cười to.
Áp dụng ngay hôm nay
Hãy thử quy tắc ba tiếng cười hôm nay: tìm ba lần để cười thật, dù chỉ vì một chuyện nhỏ.
Dầu bôi trơn cho cỗ máy con người
Ma sát mài mòn tâm hồn. Marden viết cuốn sách vì thấy thời của ông vội vã, tranh giành và cạnh tranh, khiến con người hao mòn vì ma sát. Theo ông, niềm vui giống dầu bôi trơn cho máy, giúp "cỗ máy con người" bền hơn.
Vui mỗi ngày, không dồn tới cuối tuần. Ông khuyên tập thói quen tận hưởng từng ngày khi nó trôi qua, thay vì lo lắng cả tuần rồi định bù vào ngày nghỉ. Ông phân biệt niềm vui với tiếng cười ồn ào: niềm vui là sự thanh thản, bằng lòng và bình yên bên trong.
Thông điệp của cuốn sách. Nhiều người buồn bã nhưng vẫn mong hàng xóm điều tốt, muốn nói lời tử tế mà bảo không có thời gian. Marden muốn họ nhìn về phía có nắng và dành chút thời gian mỗi ngày để nói lời dễ chịu.
Tấm séc tính theo tiếng cười
Câu chuyện mở đầu. Ở Constantinople, William K. Vanderbilt mời danh hài Coquelin diễn ba tiết mục trên du thuyền. Sau đó ông gửi thư cảm ơn vì đã mang "nước mắt tới mắt và tiếng cười tới tim", kèm tấm séc tính theo số tiếng cười, tổng cộng mười hai lần. Marden dùng chuyện này để nói tiếng cười có giá thật.
Tiếng cười như bài tập cho cơ thể. Marden mô tả tiếng cười bắt đầu từ phổi và cơ hoành, rung cả gan, dạ dày, làm tim đập nhanh, thở sâu và người ấm lên. Ông trích các bác sĩ thời đó cho rằng cười giúp tiêu hóa và lấy lại cân bằng sau đêm mất ngủ hay tin buồn. Đây là quan điểm của tác giả và y học cuối thế kỷ mười chín, không phải lời khuyên y khoa.
Bác sĩ của tiếng cười
Trái tim vui là liều thuốc tốt. Ông dẫn câu châm ngôn Do Thái "lòng vui vẻ là liều thuốc hay" và lời Oliver Wendell Holmes khuyên chọn bác sĩ có gương mặt vui. Ông kể về một bác sĩ ở miền tây New York được gọi là "bác sĩ hay cười", dùng ít thuốc mà bệnh nhân rất quý.
Buồn lo là kẻ thù. Marden cho rằng đau buồn, lo âu và sợ hãi là kẻ thù lớn của sự sống, và nên chống những ảnh hưởng làm mình chán nản như chống một cám dỗ. Đây là nhận định của ông, không thay cho việc gặp bác sĩ khi buồn kéo dài.
Người phụ nữ cười ba lần một ngày
Quy tắc ba tiếng cười. Một phụ nữ ở Milpitas, kiệt sức vì đau buồn, khó tiêu và mất ngủ, đặt quy tắc cười ít nhất ba lần mỗi ngày, có lý do hay không, kể cả khi ở một mình. Chồng bà lúc đầu thấy buồn cười, rồi hỏi bà đã cười đủ chưa, và cả nhà cùng tham gia. Theo câu chuyện, nhà bà sáng sủa hẳn và bà khỏe hơn nhiều năm sau.
Cười đúng lúc. Marden không tin những quy định thời trang cấm cười thành tiếng, nhưng ông nhắc đừng cười sai lúc hay ồn ào thô lỗ. Ông khuyên dạy trẻ cười thật to, vì trẻ không biết vui như cây không ra hoa thì khó kết trái.
Lời của người xưa
Ngày mất trắng. Ông gom nhiều câu nói: Chamfort cho rằng ngày phí nhất là ngày không cười, Sterne nói mỗi nụ cười thêm vào cuộc đời một chút, Carlyle coi tiếng cười là chìa khóa để hiểu một con người. Ông khép chương bằng bài thơ khuyên đừng khóc vì sữa đổ, và nếu không cười được thì hãy mỉm cười.
Nguồn của trang này. Trang này tóm tắt lời nói đầu và chương 1 của Cheerfulness as a Life Power của Orison Swett Marden (bản Archive Classics trên Everand), diễn giải theo ghi chú khi đọc sách.
Câu hỏi thường gặp
Marden phân biệt niềm vui với tiếng cười thế nào?
Trong lời nói đầu, ông cho rằng niềm vui không chỉ là tiếng cười ồn ào mà là sự thanh thản, bằng lòng và bình yên bên trong. Ông ví nó như dầu bôi trơn giúp cỗ máy con người bền hơn, và khuyên tận hưởng từng ngày thay vì dồn niềm vui tới ngày nghỉ.
Vì sao Vanderbilt trả tiền theo tiếng cười?
Theo câu chuyện Marden kể, danh hài Coquelin diễn trên du thuyền của Vanderbilt ở Constantinople. Vanderbilt gửi thư cảm ơn kèm tấm séc tính theo mười hai tiếng cười. Marden dùng chuyện này để nói tiếng cười có giá trị thật, đáng được trân trọng như một món quà.
Tiếng cười có chữa bệnh không?
Marden dẫn các bác sĩ cuối thế kỷ mười chín cho rằng cười giúp tiêu hóa, hô hấp và tinh thần. Đó là quan điểm của tác giả và y học thời ấy, không phải lời khuyên y khoa. Nếu buồn bã hay mất ngủ kéo dài, bạn nên gặp bác sĩ thay vì chỉ dựa vào tiếng cười.