Để thành công và hạnh phúc, loại thành công trường tồn theo thời gian, bạn cần phải có một nền tảng vững chắc
Để thành công và hạnh phúc, loại thành công trường tồn theo thời gian, bạn cần phải có một nền tảng vững chắc. Khi cuộc sống của chúng ta dựa trên một nền tảng vững chắc, chúng ta có thể vượt qua những cơn bão ập đến. Mặt khác, khi cuộc sống của chúng ta được xây dựng trên nền đất rung chuyển, thì ngay cả thử thách nhỏ nhất cũng có thể lật đổ chúng ta.
Vậy điều gì tạo nên một nền tảng vững chắc?
Có một nền tảng vững chắc nghĩa là gì? Nó có nghĩa là phải hiểu rõ bạn là ai và bạn đại diện cho điều gì. Nếu bạn biết hai điều này, sẽ dễ dàng hơn nhiều để đưa ra quyết định phù hợp với giá trị của bạn và tạo ra một cuộc sống cảm thấy viên mãn.
Để hiểu bạn là ai và bạn đại diện cho điều gì, điều quan trọng là phải dành một chút thời gian để xem xét nội tâm. Dưới đây là một số cách để giúp bạn bắt đầu:
1. Viết ra các giá trị cá nhân của bạn. Điều gì quan trọng nhất đối với bạn? Bạn muốn được nhớ đến vì điều gì?
Khi nói đến giá trị cá nhân của chúng ta, điều gì là quan trọng nhất đối với chúng ta? Điều gì chúng ta muốn được ghi nhớ?
Đối với nhiều người, câu trả lời sẽ là gia đình và bạn bè của họ. Họ sẽ muốn được nhớ đến như một người luôn ở bên họ, một người yêu thương và tử tế. Những người khác có thể coi trọng sự nghiệp hoặc thành tích của họ hơn.
Bất kể giá trị cá nhân của chúng ta là gì, chúng ta phải luôn cố gắng sống cuộc sống của mình phù hợp với chúng. Điều đó có nghĩa là hãy sống thật với chính mình và không để bất kỳ ai khác sai khiến chúng ta nên sống như thế nào.
Có thể khó để giữ vững giá trị của chúng ta khi đối mặt với thử thách hoặc tình huống khó khăn, nhưng cuối cùng điều đó là xứng đáng. Khi chúng ta sống phù hợp với các giá trị cá nhân của mình, chúng ta sẽ có nhiều khả năng hạnh phúc và thịnh vượng.
2. Dành một chút thời gian cho thiền định hoặc thực hành chánh niệm. Điều này có thể giúp bạn kết nối với nội tâm của mình và hiểu rõ hơn những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Những ngày nghỉ lễ có thể là thời gian căng thẳng đối với nhiều người. Có quá nhiều việc phải làm và quá nhiều áp lực để có một khoảng thời gian vui vẻ. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể nghỉ ngơi sau kỳ nghỉ gấp rút và tìm kiếm chút bình yên? Đây là lúc mà thiền hoặc chánh niệm có thể hữu ích.
Cả thiền định và chánh niệm đều là những thực hành có thể giúp bạn kết nối với nội tâm của mình. Chúng có thể giúp bạn tập trung vào khoảnh khắc hiện tại và xóa tan những phiền nhiễu trong tâm trí. Đây có thể là một cách tuyệt vời để thư giãn và giảm căng thẳng trong kỳ nghỉ.
Nếu bạn không chắc chắn về cách bắt đầu thiền định hoặc lưu tâm nhiều hơn, thì có rất nhiều tài liệu trên mạng bạn có thể tìm. Ngoài ra còn có các lớp học và hội thảo có thể dạy bạn cách thiền hoặc thực hành chánh niệm.
Vậy tại sao không thử?
3. Lập danh sách các thành tích của bạn. Bạn đã làm được điều gì khiến bạn tự hào?
Khi muốn có một cuộc sống hạnh phúc và thịnh vượng, có thể nhìn lại những thành tựu của mình là chìa khóa quan trọng. Việc lập danh sách những thành tích của bạn - cả lớn và nhỏ - có thể thực sự hữu ích vì điều này có thể khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, tăng cường sự tự tin và mức độ hạnh phúc. Vậy bạn đã làm được điều gì khiến bạn tự hào?
4. Tạo một danh sách những điều bạn muốn làm trong cuộc sống. Điều này có thể giúp định hướng các quyết định của bạn và cung cấp cho bạn điều gì đó để hướng tới.
Lập danh sách những điều bạn muốn làm trong cuộc sống là một cách tuyệt vời để giúp định hướng các quyết định của bạn và cho bạn một số định hướng. Khi bạn có một mục tiêu cụ thể trong đầu, bạn sẽ dễ dàng tập trung và có động lực hơn. Thêm vào đó, thật tuyệt khi nhìn lại danh sách của bạn và xem bạn đã hoàn thành được bao nhiêu.
Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, đây là một vài ý tưởng:
• Nghĩ về những điều khiến bạn hạnh phúc và động não các hoạt động thuộc loại đó.
• Đặt mục tiêu dựa trên thế mạnh và đam mê cá nhân của bạn. Bạn thích làm gì Điều gì đến dễ dàng cho bạn?
• Nghĩ về ước mơ và khát vọng của bạn. Bạn muốn đạt được điều gì trong cuộc sống?
Khi bạn đã có danh sách các mục, điều quan trọng là phải đưa ra kế hoạch hành động.
5. Dành thời gian cho những người ủng hộ mục tiêu và giá trị của bạn. Điều này sẽ giúp nâng cao tinh thần của bạn và giúp bạn đi đúng hướng.
Khi bạn cảm thấy thất vọng, điều quan trọng là dành thời gian cho những người ủng hộ mục tiêu và giá trị của bạn. Điều này sẽ giúp nâng cao tinh thần của bạn và giữ cho bạn có động lực. Những người tích cực có thể giúp bạn đi đúng hướng và họ có thể là nguồn động viên to lớn. Nếu bạn không có bất kỳ bạn bè hoặc thành viên gia đình nào ủng hộ mục tiêu của mình, có thể hữu ích nếu bạn tìm một cộng đồng trực tuyến tích cực hoặc tham gia một nhóm địa phương có cùng sở thích với bạn. Bằng cách xung quanh mình với những người tích cực, bạn sẽ có nhiều khả năng đạt được thành công và hạnh phúc.
Nếu bạn muốn thành công và hạnh phúc, hãy tập trung vào việc tạo nền tảng vững chắc cho cuộc sống của bạn.
