David Goggins là người duy nhất hoàn thành SEAL, Biệt kích Lục quân và TAC-P. Trang này gom các công cụ tư duy chính trong Can't Hurt Me.
Tóm tắt
Trang này là phần giới thiệu tác giả David Goggins và bảng tổng hợp các công cụ tư duy trong Can't Hurt Me. Goggins là thành viên duy nhất của quân đội Mỹ hoàn thành cả huấn luyện SEAL, trường Biệt kích Lục quân và khóa Kiểm soát không quân chiến thuật.
Ý chính
- Goggins từng giữ kỷ lục Guinness 4.030 lần hít xà trong 17 giờ.
- Ông đã chạy hơn 60 cuộc siêu marathon và ba môn phối hợp.
- Mỗi chương gắn với một công cụ tư duy, từ Tấm gương trách nhiệm tới Quy tắc 40%.
- Về sau ông thêm ba trụ cột: giãn cơ, hồi phục và lòng biết ơn.
Áp dụng ngay hôm nay
Chọn một công cụ trong bảng dưới đây, như Hũ bánh quy, và dùng nó trong tuần này.
Về tác giả
Tiểu sử. David Goggins là cựu lính SEAL của Hải quân Mỹ đã nghỉ hưu, thành viên duy nhất của Quân đội Mỹ hoàn thành cả huấn luyện SEAL, trường Biệt kích Lục quân và khóa huấn luyện Kiểm soát không quân chiến thuật của Không quân. Ông đã chạy hơn 60 cuộc siêu marathon, ba môn phối hợp và siêu ba môn phối hợp, lập nhiều kỷ lục đường đua và nhiều lần vào top năm; từng giữ kỷ lục Guinness (4.030 cái hít xà trong 17 giờ); và là diễn giả được săn đón của các công ty trong danh sách Fortune 500, các đội thể thao chuyên nghiệp và hàng trăm nghìn học sinh, sinh viên.
Hành trình viết cuốn sách
Bảy năm, sáu bản thảo. Theo lời cảm ơn, cuốn sách mất bảy năm và sáu lần viết hỏng trước khi nhà văn Adam Skolnick bắt được giọng của Goggins. Ông chọn tự xuất bản thay vì nhận một khoản ứng trước lớn, và gửi lời cảm ơn tới mẹ, anh trai cùng những người đã nhận lời phỏng vấn cho sách.
Các công cụ tư duy chính
- Tấm gương trách nhiệm (chương 2): mỗi tối nhìn thẳng vào mình, nói sự thật thô ráp, dán mục tiêu lên gương.
- Tâm trí chai sạn (chương 3, 5): gian khổ làm dày tâm trí. Tâm trí bọc giáp (chương 5): thừa nhận và nhận lấy quá khứ của mình, không tự chối bỏ.
- Đoạt hồn (chương 4): chuẩn bị và thách thức để giành lợi thế chiến thuật, phần lớn là trò chơi bên trong mình.
- Những câu hỏi đơn giản ("Mình ở đây làm gì?") và tâm trí muốn bỏ cuộc (chương 4, 6, 7): tập sẵn câu trả lời từ trước.
- Hũ bánh quy (chương 6): sống lại những chiến thắng cũ, lớn và nhỏ, làm nhiên liệu.
- Quy tắc 40% (chương 7): bộ điều tốc dừng ta ở khoảng 40%; hãy đẩy thêm 5 tới 10%.
- Mốc chặn (chương 8): phương án dự phòng và điểm báo động trong cuộc đua và trong lịch ngày. Đưa vào lịch (chương 8).
- Khác thường giữa những người khác thường, bắt đầu từ số không (chương 9).
- Báo cáo sau hành động cho thất bại (chương 10).
- Nếu như thì sao? (chương 11).
- Những trụ cột ông bổ sung về sau: giãn cơ, hồi phục và lòng biết ơn.
Câu hỏi thường gặp
David Goggins là ai?
David Goggins là cựu lính SEAL của Hải quân Mỹ đã nghỉ hưu, người duy nhất trong quân đội Mỹ hoàn thành cả huấn luyện SEAL, trường Biệt kích Lục quân và khóa Kiểm soát không quân chiến thuật. Ông chạy hơn 60 cuộc siêu marathon và là diễn giả được nhiều nơi mời.
Các công cụ tư duy chính trong Can't Hurt Me là gì?
Các công cụ chính gồm Tấm gương trách nhiệm, Tâm trí chai sạn, Tâm trí bọc giáp, Đoạt hồn, Hũ bánh quy, Quy tắc 40%, Mốc chặn, Đưa vào lịch, Báo cáo sau hành động cho thất bại và câu hỏi Nếu như thì sao. Mỗi công cụ gắn với một chương.
Ai cùng Goggins viết Can't Hurt Me?
Theo lời cảm ơn, cuốn sách mất bảy năm và sáu lần viết hỏng trước khi nhà văn Adam Skolnick bắt được giọng của Goggins. Goggins quyết định tự xuất bản thay vì nhận một khoản ứng trước lớn từ nhà xuất bản truyền thống.
