Goggins thất bại hai lần trước khi lập kỷ lục 4.030 lần hít xà trong 17 giờ. Chương 10 hướng dẫn viết Báo cáo sau hành động cho thất bại.

Tóm tắt Can't Hurt Me bằng tiếng Việt: từ tuổi thơ bạo lực tới SEAL, Quy tắc 40%, Hũ bánh quy và mười Thử thách của David Goggins.

Goggins cho rằng phần lớn chúng ta chỉ sống với khoảng 40% năng lực. Lời giới thiệu Can't Hurt Me giải thích vì sao động lực không đủ.

Goggins lớn lên trong bạo lực gia đình ở Buffalo rồi trốn cùng mẹ sang Indiana. Chương 1 kể ván bài xấu và Thử thách đầu tiên.

Goggins mất người cha dượng, bị kỳ thị chủng tộc và suýt không tốt nghiệp. Chương 2 giới thiệu Tấm gương trách nhiệm và Thử thách #2.

Nặng 297 pound, Goggins có chưa tới 3 tháng để giảm 106 pound và vào SEAL. Chương 3 giới thiệu tâm trí chai sạn và Thử thách #3.

Trong Tuần địa ngục của khóa BUD/S 231, Goggins học cách giành thế chủ động khi đau nhất. Chương 4 giải thích khái niệm đoạt hồn.

Goggins rời BUD/S vì nứt xương rồi quay lại lần cuối. Chương 5 nói vì sao phải nhận lấy quá khứ thì tâm trí mới thật sự vững.

Goggins chạy 101 dặm trong 19 giờ để quyên tiền cho gia đình đồng đội đã hy sinh. Chương 6 giới thiệu Hũ bánh quy và Thử thách #6.

Khi tâm trí bảo dừng, ta mới dùng khoảng 40% sức. Chương 7 của Can't Hurt Me kể Hurt 100, Badwater 2006 và Quy tắc 40%.

Cơ thể Goggins sụp đổ ở Badwater 2014, và giãn cơ đưa ông trở lại. Chương cuối Can't Hurt Me khép lại bằng câu hỏi nếu như thì sao.

David Goggins là người duy nhất hoàn thành SEAL, Biệt kích Lục quân và TAC-P. Trang này gom các công cụ tư duy chính trong Can't Hurt Me.