Tóm tắt Eat That Frog! của Brian Tracy bằng tiếng Việt: ăn con ếch đầu tiên mỗi sáng, quy tắc 80/20, phương pháp ABCDE và làm một mạch tới khi xong.

Lời tựa và mở đầu Eat That Frog: bạn không bao giờ làm hết việc, con ếch là việc quan trọng nhất, hai quy tắc ăn ếch và nơi Tracy học quản lý thời gian.

Chương 1 và 2 Eat That Frog: rõ ràng là trên hết, nghĩ trên giấy, bảy bước đặt mục tiêu, lên danh sách từ tối hôm trước và quy tắc 10/90.

Chương 3 và 4 Eat That Frog: hai mươi phần trăm việc tạo tám mươi phần trăm kết quả, tầm nhìn dài và luật buộc phải chọn.

Chương 5 và 6 Eat That Frog: trì hoãn có chủ đích, chọn việc để không làm, nghĩ từ số không, và gắn nhãn A, B, C, D, E cho từng việc trước khi làm.

Chương 7 và 8 Eat That Frog: vì sao mình được trả lương, lĩnh vực kết quả chủ chốt, điểm yếu nhất giới hạn bạn, và ba việc tạo phần lớn giá trị.

Chương 9 và 10 Eat That Frog: dọn bàn trước khi làm, làm đúng tám mươi phần trăm rồi sửa, và câu chuyện thùng dầu ở Sahara.

Chương 11 và 12 Eat That Frog: kém thì trì hoãn, ba bước học suốt đời, chuyện Tracy học gõ phím, và tập trung vào điều mình làm giỏi và thích.

Chương 13 và 14 Eat That Frog: tìm nút cổ chai quyết định tốc độ, phần lớn nằm bên trong, và đặt hạn chót cho chính mình.

Chương 15 và 16 Eat That Frog: dùng giờ tỉnh táo nhất cho việc khó, nghỉ ngơi đủ, và bốn thói quen lạc quan. Không phải lời khuyên y khoa.

Chương 17 và 18 Eat That Frog: công nghệ là người hầu, xử lý email theo 80/20, và hai cách cắt lát xúc xích, đục lỗ phô mai.

Chương 19 và 20 Eat That Frog: hẹn với chính mình theo khối 30, 60, 90 phút, thiên hướng hành động, trạng thái dòng chảy và nguyên lý đà.

Chương 21 và kết luận Eat That Frog: làm liên tục tới khi xong trọn, kỷ luật tự giác, và ôn lại hai mươi mốt nguyên tắc.